8 Makanan Cegah Anemia

Anemia adalah keadaan di mana sel darah merah seseorang terlalu rendah dan jumlah hemoglobin dalam darah berada di bawah normal. Beberapa gejala anemia yang sering dialami penderita anemia adalah lemah, letih, lesu, dan mudah lelah. 

Terdapat banyak faktor penyebab anemia. Di antaranya adalah kekurangan sel zat besi, vitamin B12, atau asid folik. Akan tetapi, anemia juga boleh disebabkan oleh keadaan tertentu. Ibu menyusu misalnya, lebih banyak memerlukan nutrisi seperti zat besi sebab bayi yang dikandung turut memerlukan zat besi untuk tumbesarannya.

Perlu diketahui juga bahawa kafein dalam kopi dan teh dapat mengganggu penyerapan zat besi. Akan tetapi, beberapa makanan juga boleh membantu mencegah anemia seperti berikut:

1. Kacang Soya

2. Gandum

3. Daging

4. Telur

5. 'Peanut butter'

6. Bayam

7. Tomato

8. Delima

**********************************

Cara mudah untuk cegah Anemia ialah dengan pengambilan supplemen yang sesuai.

Baca lanjut > PRODUK TAMBAH DARAH <

HUBUNGI KAMI DENGAN CARA BERIKUT:

• Email: prettymommieshop@gmail.com
• PM di www.facebook.com/sihatcantikcergas
• Sms/Whatsapp : 014-9940049 (Eeta / Saiful)

~ Pengedar Shaklee Sarawak ~